PasMama.lt

Dietologės konsultacija. Atsisakykite saldumynų, greito maisto, daugiau judėkite

Norėčiau numesti apie 10 kg. Ką patartumėte daryti? Mano ūgis yra 1,69 m, o svoris - 67,2 kg.

Nežinant Jūsų amžiaus sunku įvertinti, ar Jums tikrai reikia sumažinti svorį 10 kg. Reiktų atsisakyti saldumynų, greitų užkandžių, daugiau judėkite, konsultuokitės su specialistais.

Į klausimus atsako dietologė Rūta Petereit
Daugiau dietologės atsakymų rasite: dietologė Rūta Petereit

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

Komentarai

Dietologės konsultacija. Jūsų KMI normalus, svorio mesti nereikia!1 Mano ūgis apie 1,73 m, o svoris apie 60 kg. Noriu numesti bent 5 kg. Ar tai įmanoma?

Dietologės konsultacija. Ar paauglei reikia numesti 15 kg?5 Norėčiau sužinoti, kaip galima numesti 15 kg. Man 13 metų, mano ūgis 166 cm, svoris - 65 kg. Turiu kompleksų, mokyklos draugai pravardžiuoja manes stora, todėl norėčiau numesti svorio, bet nežinau kaip, mano kojos atrodo stambios.

Dietologės konsultacija. KMI normalus, bet kaip padailinti figūrą? 3 Skaitytoja klausia, kaip numesti svorio ir padailinti figūrą.

Dietologės konsultacija. Kaip priaugti svorio?9

Dietologės konsultacija. Kodėl nekrenta svoris?1 Skaitytojai nepavyksta atsikratyti nepageidaujamo svorio. Dietologės Rūtos Petereit konsultacija.

Dietologės konsultacija. Kaip greitai numesti 10 kg?1 Skaitytoja klausia, kokios dietos laikytis, norint sumesti 10 kg.

Dietologės konsultacija. Svarbu gražiai patiekti maistą Skaitytoja klausia, kaip padėti žmogui, patyrusiam du insultus, vėl pradėti normaliai maitintis.

Dietologės konsultacija. Kaip susibalansuoti mitybą?2 Skaitytoja klausia, kaip susibalansuoti mitybą ir teisingai valgyti, kad ne tik nepriaugti svorio, bet ir numesti kelis kilogramus. Naudinga kiekvienam!

Dietologės konsultacija. Sportas ir dieta? Sportuojanti skaitytoja klausia, kaip jai reiktų maitintis.

Dietologės konsultacija. Kodėl svoris nekrenta?3 Ką reikėtų daryti, jeigu valgote saikingai ir sveikai, sportuojate, tačiau svoris nekrinta?

Dietologės konsultacija. Kaip numesti 15 kg?12 Skaitytoja norėtų numesti apie 15 kg, ko reikėtų imtis ir nuo ko pradėti - Jūsų dėmesiui dietologės konsultacija.

Dietologės konsultacija. Sportuoju, valgau saikingai, o KMI didelis. Ką daryti? Sporttuojanti ir sveikai valganti skaitytoja skundžiasi, kiek per dideliu KMI. Ar tikrai verta sunerimti?

Dietologės konsultacija. Ar reikia iškrovos dienų aktyviai sportuojančiai merginai? Aktyviai, beveik kasdien sportuojanti mergina klausia, ar jai vertėtų pasidaryti iškrovos dienas, kurių metu tektų valgyti tik vaisius ir gerti daug skysčių?

Dietologės konsultacija. Ar kraujo grupės dieta veiksminga?4 Kraujo grupių dieta, tai viena iš populiariųjų dietų. Tai yra nesubalansuota ir nepilnavertė dieta, kuri nepagrįsta jokiais moksliniais tyrimais. Jos laikantis Jūsų oragnizmas negaus pakankamai maistingų medžiagų ir neatitiks sveikos mitybos rekomendacijų.

Dietologės konsultacija. Kaip maitintis iškrovos dienos metu?3 Jei Jūsų mityba yra subalansuota, valgote reguliariai, tai iškrovos diena valgant vieną maisto produktą vieną kartą per 10 dienų yra leidžiama, tačiau reikia gerti ne tik vandenį, bet ir valgyti, pavyzdžiui, daržoves.

Dietologės konsultacija. Kaip numesti 4 kilogramus?3 Reikia valgyti reguliariai, pusryčius, pietus, vakarienę ir vieną užkandį per dieną. Sumažinti maisto porcijas ir svarbiausia - atsisakyti riebaluose kepto maisto, saldumynų, kaloringų užkandžių.

Dietologės konsultacija. Ar po sporto galima valgyti?3 Laba diena, norėčiau paklausti, kada po sporto reikia valgyti? Vieni sako, kad iš karto, nes tuo metu būna pagreitėjusi medžiagų apykaita, kiti teigia, kad reikia palaukti bent valandą, nes vietoje kalorijų organizmas sudegins gautą gliukozę.

Dietologės konsultacija. Ar po sporto galima valgyti?

Dietologės konsultacija. Ar kraujo grupės dieta veiksminga?

Dietologės konsultacija. Kaip numesti 4 kilogramus?

Dietologės konsultacija. Kaip maitintis iškrovos dienos metu?

Dietologės konsultacija. Ar reikia iškrovos dienų aktyviai sportuojančiai merginai?

Dietologės konsultacija. Kaip susibalansuoti mitybą?

Savaitės

Mėnesio

Visų laikų

Būtiniausių mokyklinių priemonių Jūsų vaikui gidas

Vaikų bėrimas: ar reikia nerimauti?

Kaip atpažinti artėjantį gimdymą?

9 patarimai norinčioms greičiau pastoti

Nemalonūs nėštumo simptomai

Kas vyksta gimdymo metu?

Kraujavimas nėštumo metu: ar reikia nerimauti?

Koldūnai su kefyrine tešla

Traškios bulvių skiltelės orkaitėje

Greitas pyragas su slyvomis

Purūs žagarėliai su kefyru

Sūrio padažas makaronams

Trupininis varškės pyragas su persikais

Mama: Tikiuosi neatsiras tokių, kurios vadovausis šiuo straipsniu. Visiškos nesamonės.

Kada mažyliui metas valgyti? Prieš 3 d.

christina: : Gavau PAGALBOS IR SUSIJUSIU SU SAVO MYLĖTOJU Sveiki. Jau daugiau nei treji metai, kai dėl darbo ir persikraustymo neteko bendrauti su mylimuoju. Viskas vyksta pe [...]

Vyro neištikimybės požymiai Prieš 2 sav.

christina: : Gavau PAGALBOS IR SUSIJUSIU SU SAVO MYLĖTOJU Sveiki. Jau daugiau nei treji metai, kai dėl darbo ir persikraustymo neteko bendrauti su mylimuoju. Viskas vyksta pe [...]

Vyras pavyduolis: bėgti ar mylėti? Prieš 2 sav.

christina: : Gavau PAGALBOS IR SUSIJUSIU SU SAVO MYLĖTOJU Sveiki. Jau daugiau nei treji metai, kai dėl darbo ir persikraustymo neteko bendrauti su mylimuoju. Viskas vyksta pe [...]

Metas sunerimti: požymiai, kad jūsų vyras neištikimas Prieš 2 sav.

christina: : Gavau PAGALBOS IR SUSIJUSIU SU SAVO MYLĖTOJU Sveiki. Jau daugiau nei treji metai, kai dėl darbo ir persikraustymo neteko bendrauti su mylimuoju. Viskas vyksta pe [...]

Kaip su buvusiu vyru išlikti gerais draugais Prieš 2 sav.

Ketvirtadalis identiškų dvynių yra veidrodiniai dvyniai. Jų plaukai krenta į skirtingas puses, jie turi veidrodinio tipo pirštų antspaudus ir jeigu vienas yra dešiniarankis, tai kitas – kairiarankis. Tačiau identiški dvyniai turi beveik vienodus protinius sugebėjimus. Tokie dvyniai dalinasi 100% DNR.

Kitas faktas